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当遭遇家庭暴力时，该如何做才能保障自己的人身安全？

遭遇家庭暴力是一种极其严重和危险的情况，首要任务是确保自己的人身安全。以下是一些建议： 1. 拨打紧急电话：如果你感到自己处于危险中，立即打电话给当地的紧急服务号码，如110（中国）、911（美国）、999（英国）等。告知他们你正经历家庭暴力并请求帮助。 2. 躲避危险：如果可能，尽量远离加害者，进入安全的房间或离开房屋。确保你可以快速离开房间，不要锁门或堵塞门窗。 3. 寻求庇护：如果没有安全的地方可以躲避，尝试寻找家庭、朋友或邻居的庇护。如果没有其他选择，寻求妇女或家庭庇护所的帮助。他们可以提供安全的住所和支持。 4. 分散注意力：试图分散加害者的注意力可以给你争取逃跑的机会。你可以提起其他话题、借电话、利用加害者离开房间等方式来分散他的注意力。 5. 保持冷静：尽量保持冷静，不要和加害者争吵或反抗。使用沉默、温和地回答问题，以降低加害者的情绪和暴力行为。 6. 留下证据：如果可能，尽量收集和保留证据，如照片、录音、医疗记录等。这些可以作为向警方或法庭提供的支持材料。 7. 寻求支持：寻找专业人士的支持，如律师、心理咨询师或社工。他们可以帮助你了解并采取适当的法律措施和保护措施。 8. 制定安全计划：制定一个详细的安全计划，包括发生紧急情况时应采取的措施，并确保你知道如何联系紧急服务和支援机构。 最重要的是，当你面临家庭暴力时，不要独自面对。与亲友、专业机构和当地警方合作，他们会提供必要的支持和帮助你走出这个困境。

中国经济网北京11月22日讯 车车科技(NASDAQ:CCG)美股周二收报5.80美元，涨幅11.75%，总市值4.42亿美元。， 11月14日晚，两名同学在放学路上捡到一个钱包，里面不仅有现金，还有重要证件，他们不顾夜晚天气寒冷，骑着自行车将钱包送到了新塍派出所民警手中。

冬天到底是该静养还是该多运动？

冬天既适合静养，也适合适度运动。以下是一些建议： 1. 静养：冬天是一个人体休息和恢复的好时候。在寒冷的冬季，适当的静养可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，预防感冒和其他疾病。保持充足的睡眠时间和质量，避免过度劳累和压力。 2. 适度运动：冬季的寒冷天气可能使人们倾向于减少运动量，但适度运动仍然有助于保持身体健康。运动可以促进血液循环，增强心血管系统功能，提高新陈代谢，帮助消耗热量并保持身材。选择适合冬季的运动，如室内运动、瑜伽、游泳等，保持适量的锻炼，不过度运动，避免在恶劣天气条件下进行高强度运动。 3. 注意保暖：在冬季任何活动之前，确保穿着适当的衣物，包括保暖的衣服、袜子和鞋子，以防止寒冷引起的损伤。 4. 多补充水分：冬季虽然空气湿度较低，但仍然需要保持足够的水分摄入。补水有助于保持身体正常功能和代谢。 请记住，个人的身体状况和需求是不同的，因此请根据自己的具体情况制定适合自己的静养和运动计划。如果有任何身体不适，应及时咨询医生的建议。

而生图由于缺少后期，再加上没有太多打光，会显得艺人的肤色有些发黑，尤其是嘴唇部分更是显得乌紫，这其中张子枫作为年纪较小的，并没有选择跟其他艺人争奇斗艳，而是选了一个比较中规中矩的长裙，结果被网友吐槽有些老气。，截至目前，财通证券已与吉利集团、正泰集团、物产中大等链主企业达成战略合作，并推动一批标志性成果落地。

孩子厌学成绩差怎么办，怎么去建立好良好的亲子关系？

孩子厌学和成绩差可能是由于各种原因引起的，包括学习方法不当、缺乏动力、学习环境不适合、学习内容不感兴趣等等。下面是一些建议来解决这个问题并建立良好的亲子关系： 1. 激发兴趣：了解孩子的兴趣爱好，尝试将学习内容与其相关联，例如使用兴趣爱好来解决问题或进行实际应用。 2. 制定明确的目标和计划：与孩子一起制定明确的学习目标，并计划好每天或每周的学习时间表。让孩子参与制定计划，增加其主动性和责任感。 3. 培养良好学习习惯：教导孩子如何合理规划时间，养成良好的学习习惯，例如定期复习、做笔记、解答问题等。 4. 提供适当的支持：帮助孩子解决他们遇到的学习困难，鼓励他们尝试新的学习方法，提供所需的资源和支持。 5. 多样化学习方式：发掘孩子的学习风格，尝试不同的学习方式，例如视听教材、互动学习游戏、实地考察等，有助于提高学习效果。 6. 建立积极奖励制度：为孩子设定小目标并给予奖励，通过积极强化来增强他们的学习动力。 7. 与老师和学校合作：与孩子的老师和学校合作，了解孩子的学习情况，共同制定解决方案并提供必要的支持。 8. 培养积极的亲子关系：与孩子建立积极、亲密的关系，耐心倾听他们的问题和困惑，鼓励他们表达意见和情感，增强亲子之间的信任和理解。 9. 鼓励与孩子一起学习：与孩子一起学习，例如一起做作业、解决问题，展示自己对学习的重视和热爱。 10. 提供适当的休息和娱乐：确保孩子有足够的休息和娱乐时间，平衡学习与放松，避免产生学习厌倦的情绪。 总而言之，通过创造积极的学习环境，理解孩子的需要和兴趣，并与他们建立良好的亲子关系，可以帮助他们克服学习困难并提高成绩。

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